Блог психолога Максима Седова
Депрессия: психотерапия
или
медикаменты?
В популярных публикациях часто проскальзывает тезис, что, мол, лечение «настоящей» депрессии возможно только с помощью медикаментов.
Это — опасное заблуждение, из-за которого лишаются эффективной помощи те, кто так в ней нуждаются.

Требуется помощь психолога?
Начните с бесплатной ознакомительной консультации!
Перейдите по ссылке для записи.

Можно ли вылечить депрессию без лекарств?
Современные научные исследования не выявили существенной разницы в эффективности антидепрессантов по сравнению с психотерапией.
Можете вы подтвердить авторитетными научными публикациями?
Исследований проведено множество. В качестве примера приведу исследование, проведенное группой американских и европейских ученых и опубликованное в журнале World Psychiatry. Оно доступно в Интернете по ссылке

https://psychiatr.ru/files/magazines/201 306_wpa655.pdf
Чем плохи антидепрессанты?
Антидепрессанты зачастую имеют серьезную «побочку». Например, распространенный препарат Сертралин («Золофт») существенно снижает либидо. Учитывая, что курс лечения может длиться год и более — такая «побочка» существенно влияет на качество жизни.
Есть и другие распространенные осложнения — у каждого антидепрессанта свои — например, изменение давления, сухость, заторможенность, головная боль и проч.
Другая проблема — высокая вероятность возвращения депрессии после отмены препарата.
Депрессия - это нарушение химии мозга? Разве не так?
В общем — это так. Депрессия связана с нарушением баланса нейромедиаторов — серотонина, дофамина, окситоцина и проч.
Но важно понимать, что путем простого регулирования химии мозга (что и делают антидепрессанты) баланс нейромедиаторов установить трудно.
Дело в том, что работа органа, в котором синтезируется серотонин и другие нейромедиаторы — лимбической системы мозга — зависит от функции коры головного мозга, т. е., грубо говоря, от мышления.
Поэтому задача — отрегулировать работы коры головного мозга так, чтобы она стимулировала выработку нужных нейромедиаторов.
За счет чего психотерапия работает?
Психотерапия выполняет главную задачу — «тренирует» кору головного мозга так, чтобы та стимулировала выработку нужных нейромедиаторов.
Другими словами, в процессе психотерапии разум научается работать (мыслить!) недепрессивным образом.
И это — не про банальное «позитивное мышление».
Психотерапия затрагивает глубинные процессы мышления, формирует новые нейронные цепи и создает «правильные» когнитивные паттерны.
Как долго длится эффект от психотерапии?
Это зависит от вида применяемой терапии.
Я применяю такие подходы, которые позволяют добиться пожизненного эффекта.
Кроме того, клиент в процессе психотерапии обучается эффективным методам психогигиены, учится чутко реагировать на изменения своего эмоционального состояния и за счет этого легко поддерживает нужное ему «ресурсное» состояние психики.
Сколько времени длится психотерапия?
Зависит от тяжести депрессии, от ее продолжительности, от возраста клиента и от того, выполняет ли он задания для самостоятельной работы.
В большинстве случаев терапия депрессии занимает порядке 4−6 месяцев.
Какие недостатки у психотерапии? Бывает ли "побочка"?
При адекватной психотерапии негативных побочных эффектов не наблюдается.
Из позитивных побочных эффектов можно отметить общее улучшение качества жизни, повышение личной эффективности, улучшение соматического (телесного) здоровья.
Главный недостаток психотерапии — довольно высокая стоимость. Однако, она находится в пределах доступности для большинства. Важно понимать, что вложение денег в свое душевное здоровье — самая эффективная инвестиция, которая многократно окупается.
Когда таблетки все же нужны?
Помощь в виде медикаментозной терапии нужна при самых тяжелых депрессивных расстройствах — когда человек перестает себя обслуживать, иногда даже не встает с постели.
Также медикаменты могут потребоваться в случае эндогенной депрессии — когда дисбаланс нейромедиаторов возникает из-за серьезных нарушений здоровья. Однако, такие случаи — крайне редки. Кроме того, даже в таких случаях современные методические руководства настаивают на сочетании фармакотерапии с психотерапией — такой подход дает лучший результат.
ВАЖНО: назначаться антидепрессанты должны врачем-психиатром, хорошо разбирающемся в психо-фармакологии. Самостоятельное применение этих препаратов опасно!
Запишитесь на бесплатную
диагностическую консультацию
(видео-звонок WhatsApp)
Нажмите кнопку и перейдите в WhatsApp
Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию
(видео-звонок WhatsApp)
Напишите в WhatsApp на номер
+7 913 006 0006

"Я хочу получить бесплатную диагностическую консультацию"

Мы согласуем удобную дату и время консультации.
Made on
Tilda