Почему важно пройти диагностику?

Коварство депрессии в том, что она долгое время может успешно притворяться чем-то другим. «Просто» плохим настроением, переутомлением, упадком сил, астенией и тому подобным состояниям. Поэтому на прием к психологу в нашей стране обращаются уже тогда, когда состояние стало тяжелым до невыносимости. И это — плохо. Потому что тяжелая депрессия — это опасное состояние, не просто снижающее качество жизни, но и в ряде случаев угрожающее ей.

Еще одно опасная особенность депрессии — изменение мышления. Человек в депрессии склонен связывать свое состояние с собственными недостатками, с допущенными ошибками или со случившимися событиями. Как следствие, он считает свое депрессивное состояние закономерным и пытается устранить «причину» — изменить, улучшить себя, наладить бизнес и проч. Тогда как подлинная причина — собственно депрессия. И начинать нужно именно с преодоления ее. И тогда сделать остальное будет гораздо проще.

На Западе забота людей о собственном психологическом благополучии более развита. Поэтому депрессия там диагностируется раньше. А следовательно и преодолевается она быстрее и эффективнее.

В результате теста вы увидите число набранных баллов.

Если это число от 0 до 13 — беспокоится не о чем. Признаков депрессии нет.

От 14 до 19 — легкая депрессия. В этом случае можно воспользоваться способами самопомощи, о которых я рассказываю в своих видео и статьях. Либо получить рекомендации по самостоятельной работе на консультации.

От 20 до 28 — умеренная депрессия. В этом случае потребуется психотерапия, которую желательно не откладывать, поскольку такой уровень депрессии отбирает ресурсы и снижает качество жизни.

От 29−63 — тяжелая депрессия. Требуется безотлагательная психотерапия! Без вариантов. В ряде случаев может дополнительно потребоваться назначение лекарств, которые позволят быстро облегчить состояние и сделают психотерапию быстрее и эффективнее.

Все будет хорошо!