ТРЕВОЖНОСТЬ Стратегия самостоятельного преодоления
ВИДЕО-РУКОВОДСТВО для тех,
кто предпочитает справляться сам

Набор инструментов из которых вы соберете
свою собственную программу преодоления тревожности.
Как из LEGO.

Разработано психологом Максимом Седовым.
ТРЕВОЖНОСТЬ Стратегия самостоятельного преодоления

ВИДЕО-РУКОВОДСТВО для тех,
кто предпочитает справлять сам

Набор инструментов из которых вы соберете
свою собственную программу преодоления тревожности.
Как из LEGO.

Разработано психологом Максимом Седовым.
Повышенная тревожность разрушительно влияет на все сферы жизни.

Физическое здоровье: страдают сердечно-сосудистая система, органы пищеварения, репродуктивная сфера, иммунитет. Нарушается пищевое поведение.

Психологическое благополучие. Тревожность неприятна сама по себе. Но она также может дать старт другим, более тяжелым психическим нарушениям, например, депрессии.

Отношения и профессиональная сфера: ослаблен самоконтроль. Поведение становится импульсивным и хаотичным. Трудно действовать в согласии с планом. Мы совершаем ошибки, срываемся на близких, разрушаем отношения.

Поэтому именно с преодоления тревожности следует начать оздоровление своей психики.
Получить видео-руководство
Что произойдет,
когда вы преодолеете тревожность
Опыт показывает, что преодоление расстройств настроения, таких как повышенная тревожность - выгодное вложение, позитивно влияющее на все сферы жизни.
Улучшение физического здоровья
Преодоление тревожности улучшает тонус и общее самочувствие. Происходят и другие улучшения в физическом здоровье, например:
- улучшается сон
- укрепляется иммунитет
- повышается отклик на лечение заболеваний
- нормализуется работа ЖКТ
- повышается либидо, налаживается репродуктивное здоровье
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется артериальное давление
- повышается энергия и работоспособность
- проходит эмоциональное переедание
Отношения и профессиональная сфера
Раздражительность и напряженность перестают разрушать повседневные отношения с близкими. Становится легче проявлять качества, на которых держаться здоровые отношения: мудрость, любовь, великодушие.
Возвращается самоконтроль.
Повышается качество принимаемых решений - как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. Возвращается способность действовать вдумчиво, максимально проявляя способности и компетенции.
Психика и эмоциональная сфера
Возвращается спокойствие и мир. Способность радоваться повседневным радостям.
Повышается концентрация, увеличивается время сосредоточенности и продуктивности.
Повышается способность ставить и достигать цели. Работать над развитием способностей и формированием навыков.

Получить видео-руководство
ЧТО ВХОДИТ В РУКОВОДСТВО
  • 2 коротких модуля, объясняющих нейрофизиологические и психологические причины тревожности.
  • Руководство по составлению индивидуальной программы само-терапии.
  • 6 видео-файлов общей продолжительностью 2 часа, включающих россыпь практик для включения в индивидуальную программу, в том числе:
    • Практики когнитивного разделения - благодаря им вы научитесь снижать влияние привычных тревожных мыслей на свое состояние.
    • Практики формирования позитивного ментального контента - благодаря им ваш разум перестанет бесконечно прокручивать страшные картинки возможных бед.
    • Практики коррекции психологического времени - они позволят вырваться из морока тягостных воспоминаний и страхов будущего и прожить каждое мгновение своей жизни.
    • Упражнения для работы с разумом через тело.
    • Рекомендации по реорганизации образа жизни.
    • Нейрофизиологические техники, работающие непосредственно с мозгом и перестраивающие нейронные сети.
  • Включите техники преодоления тревожности, рекомендованные другими руководствами!
    Кроме этого, вебинар содержит рекомендации по изучению доступных руководств других авторов. Составляя индивидуальную программу, вы можете использовать любые доступные техники и упражнения, не только изложенные в вебинаре.
  • Вспомогательные материалы для расширения практики
    Вспомогательные материалы содержат доступный для скачивания шаблон дневника самонаблюдения, а также список литературы и ссылки на видео-материалы сторонних авторов.
Приобрести видео-руководство за 2990 руб.
Made on
Tilda